С чего начать? О правильном питании

Казалось бы еще недавно люди не задумывались о правильном питании. Мы все читали классиков и помним описание здоровых деревенских жителей и болезненных обитателей больших городов. Вывод напрашивался сам собой. Но на современного человека, где бы он ни жил, в равной степени влияет плохая экология, стрессы, качество продуктов питания и воды. Все чаще возникает потребность заботиться о своем здоровье.

Недостатка в советах нет. Многочисленные методики предлагают свои способы оздоровления. Теорий о том. какое питание считать правильным, так много, что главным для читателя должно стать правило Гиппократа – не навреди. Ведь то, что поможет одному, другому может нанести непоправимый вред. Наверное, для начала, стоит проконсультироваться с лечащим врачом и вообще составить представление о своем здоровье не только на основании личных ощущений, но и тщательного медицинского обследования. После этого четко для себя сформулировать какого именно результата вы хотите добиться и какой ценой. Ведь даже если вы просто захотите «немножко похудеть» - это повлечет за собой изменения в работе всего организма.

Тщательно проанализируйте все положительные и отрицательные моменты предлагаемых практик, выберете наиболее вам подходящую и дерзайте.

Просмотров: 574

Дата: Среда, 17 Апреля 2013

Поиск

Расширенный поиск